부정적인 생각을 없애는 마인드풀니스 연습
부정적인 생각을 없애는 마인드풀니스 연습으로 긍정적인 삶 살기 부정적인 생각은 우리의 정신 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 마인드풀니스(Mindfulness) 연습을 통해 이러한 생각을 없애고 긍정적인 삶을 살 수 있는 방법을 발견할 수 있습니다. 마인드풀니스란 무엇인지에 대한 깊은 이해가 필요하다 마인드풀니스는 현재 순간에 대한 완전한 집중과 인식을 의미해요. 간단히 말하면, 지금 이 순간에 존재하는 것에 … Read more