칼로리 계산 없이 다이어트

칼로리 계산 없이 다이어트 성공하는 법에 대한 공지 식단 조절과 운동이 다이어트의 두 가지 주요 요소라는 것은 이미 잘 알려져 있습니다. 그러나 영양 성분을 일일이 기록하고 칼로리를 계산하는 것은 많은 사람들에게 번거롭고 스트레스를 유발할 수 있습니다. 많은 연구에 따르면, 스트레스와 정신적 부담은 다이어트 성공에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그렇다면 칼로리 계산 없이 어떻게 효과적으로 … Read more